beta alanin ekşi ne demek?

Beta-alanin, protein sentezinde önemli bir rol oynayan bir amino asittir. Vücutta doğal olarak bulunur ancak aynı zamanda bazı gıda takviyelerinin içerisinde de bulunur. Spor performansını arttırmak, kas ağrısını azaltmak ve kas kütlesini arttırmak için beta-alanin takviyesi kullanılır. Ayrıca, bazı araştırmalar beta-alanin takviyesinin bağışıklık sistemi ve sinir sistemi fonksiyonlarını da iyileştirebileceğini göstermektedir. Ancak, beta-alanin takviyesinin uzun süreli kullanımının potansiyel yan etkileri hakkında henüz yeterli bilgi bulunmamaktadır.